Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 98,83g | Kolh.: 203,07g.
Frukost: President Soft Ripened Brie Cheese, Roti Mediterranean Grill Pita Bread, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Raw Almonds, Trader Joe's Avocado Halves, Egg Whites International 100% Egg Whites. Lunch: Sabra Moroccan Matbucha, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats. Middag: Mixed Salad Greens, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Annat: Oranges, Persimmon, Brown Cow Cream Top Blueberry Yogurt. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kondrakova 's vikthistorik
|