Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 79,82g | Prot: 94,21g | Kolh.: 150,22g.
Frukost: Canderel Canderel Clásico, Frijoles Refritos, Herdez Salsa Verde, Huevo Revuelto, Canela, Tortilla de Maíz. Lunch: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Tang Agua de Sabor, Verdura Hervida, Consomé de Pollo, Rábanos, Herdez Salsa Verde, Pepino (Pelado), Tortilla de Maíz. Middag: Farmacias Similares Simi Zero Carb Protein. Snacks/Annat: Quesillo, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Plátano, Bimbo Multigrano Arandanos y Fresa. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rexx_barral 's vikthistorik
|