Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
80,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2333 kcal
|
Fett: 98,44g | Prot: 88,27g | Kolh.: 297,77g.
Frukost: Cheese, Bread, Wolff's Kasha Buckwheat, Turkey Bacon, Coffee with Milk, Mother's Rice Cakes. Lunch: Grape Tomatoes, Rice Pilaf. Middag: Sugar, Oatmeal Cookies (with Raisins), Tea with Lemon, Caesar Salad with Romaine, Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Hershey's Nuggets Assortment, Quest Lemon Cream Pie Protein Bar, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk, Sweet Cherries, Almonds. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Gym run - 24 minuter, Day walk - 1 timme och 11 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|