Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
93,4 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2352 kcal
|
Fett: 71,61g | Prot: 89,31g | Kolh.: 219,23g.
Frukost: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee, Milk (3.7% Milkfat), Nesters Market Whole Grain 12 Grain Bread. Lunch: Grimm's Original Pepperoni, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Middag: Potato French Fries, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Caesar Salad with Romaine, Hamburger (Single Patty with Condiments), Beer. Snacks/Annat: Milk (3.7% Milkfat), Coffee, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Coffee. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Intervall (HIIT) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indestructibletrevbot 's vikthistorik
|