Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2012
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 92,15g | Prot: 61,41g | Kolh.: 262,35g.
Frukost: Goldsaft, Hähnchenbrustfilet Paprika, Marmeladen und Eingemachtes, Traditioneller Schweinebraten, Margarine Halbfett, Kaffee, Käsebrötchen (Überbacken), Korneck, Gurke (mit Schale). Lunch: Original Südtiroler Quarkstrudel. Middag: Traditioneller Schweinebraten, Hähnchenbrustfilet Paprika, Margarine Halbfett, Tomaten, Gurke (mit Schale), Mehrkornbrot Backmischung. Snacks/Annat: Wasser (in Flaschen), Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andifisch 's vikthistorik
|