Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 67,00g | Prot: 76,45g | Kolh.: 53,60g.
Frukost: Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Banana. Lunch: Cerejas Doces, Legumes Salteados, Nespresso Café Expresso, Pernil de Porco Assado. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Cogumelos Laminados, Ovo. Snacks/Annat: Lidl Chocolate 74% Cacau, Terra Nostra Queijo Flamengo. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Boxe - 58 minuter, Sömn - 21 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|