Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 53,38g | Kolh.: 203,36g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Махеевъ Джем Малиновый, Домик в деревне Сметана 20%, Блины на Молоке, Лаваш, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Яшкино Вафли Сливочные, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Зеленый Чай, Чай с Лимоном и Сахаром, Лаваш, Семейные Секреты Рагу из Овощей. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Träning - 1 timme och 22 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|