Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 46,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2705 kcal
|
Fett: 78,13g | Prot: 196,85g | Kolh.: 312,40g.
Frukost: Фруате Воздушный Творожок, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Куриные Голени, Хлеб Зерновой, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Middag: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Суп с Клецками. Snacks/Annat: Сельдерей, Merci Ассорти из Тёмного Шоколада, Яблоко Зеленое, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 17 minuter, Vila - 16 timmar och 59 minuter, Sömn - 5 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|