Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
50,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4255 kcal
|
Fett: 168,97g | Prot: 87,77g | Kolh.: 598,20g.
Frukost: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Помидоры, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Пекинская Капуста, Укроп, Укроп, Картофель, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Укроп, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Сельдерей, Щавель, Ашан Яблоко, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Лук, Морковь. Middag: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Националь Рис Басмати. Snacks/Annat: Пряники, Snickers Minis, Чиабатта Овощной Коктейль (Перекресток), Хлебный Дом Булочка Даллас, SPAR Маффин Шоколадный, Золотой Колос Круассан с Клубничной Начинкой, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль, Каравай Ризо с Маком, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, НЕВА Зефир, Лента Батон Гусарский, Лента Батон Гусарский, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Азбука Вкуса Голубцы Ленивые Постные, Verde Сейтан Снек. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Cykling - 29 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 11 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|