Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 51,74g | Prot: 111,81g | Kolh.: 104,37g.
Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Lettuce, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Qdoba Mexican Grill Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Salsa Verde, Qdoba Mexican Grill Guacamole, Qdoba Mexican Grill Black Beans, Qdoba Mexican Grill Grilled Chicken. Middag: Luzianne Sweetened Iced Tea, Great Value Instant Mashed Potatoes, American Value Green Beans (Canned), Grilled Chicken. Snacks/Annat: Lemon, Water, Red Delicious Apples, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Roma Tomatoes, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|