|
Non ho resistito.... dopocena con un bel Bounty ( cioccolato e cocco per chi non lo conoscesse) 😋😋😋😋😋
|
67 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2348 kcal
|
Fett: 124,25g | Prot: 64,80g | Kolh.: 224,45g.
Frukost: Caffè (Espresso). Lunch: Algida Cornetto Classico (75g), Sunsweet Prugne Secche, Prugne, Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Cetriolo (senza Buccia), Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). Middag: Bounty Mini Bounty, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Coop Mozzarella, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). Snacks/Annat: Varia Gusto Salatini Assortiti, Birra Normale. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|