Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
75,7 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 75,99g | Prot: 60,33g | Kolh.: 172,18g.
Frukost: Молоко, Мюсли. Lunch: Prime Star Три Шоколада, Prime Star Бейгл с Индейкой, Сахар, Prime Star Кофе Латте, Говядина Тушеная, Белый Рис. Middag: Творог 5%, Черешня. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|