Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
81,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2321 kcal
|
Fett: 120,66g | Prot: 75,33g | Kolh.: 243,89g.
Frukost: Turkey Bacon, Cheese, Mother's Rice Cakes, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Sweet Cherries, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk. Lunch: Millet (Cooked), Market Pantry Pork Sausage Patties, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. Middag: Sugar, Tea with Lemon, Oatmeal Cookies (with Raisins), Rice Pilaf, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Almonds, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 1 minut, Gym run - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|