Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 142,31g | Kolh.: 101,77g.
Frukost: Good Food Фундук Сушеный, Худеем За Неделю Чай Похудин, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Вода, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Middag: Кефир (Обезжиренный), Мясновъ Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат "Щетка". Snacks/Annat: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Яичный Белок, Банан. mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cardio - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|