Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 131,40g | Prot: 136,30g | Kolh.: 76,72g.
Frukost: Чай Несладкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай Несладкий, Куриные Крылышки с Кожей, Солянка. Middag: Куриные Крылышки с Кожей, ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Чай, Скумбрия Атлантическая, Творог 18%, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
3797 kcal
|
Träning:
Кроссфит - 1 timme, Ishockey - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snegorov74 's vikthistorik
|