Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
88 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 188,73g | Kolh.: 93,49g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриные Котлеты на Пару, Капучино, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Батон, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Valio Йогурт с Бананом, Грудка Индейки, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|