Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 129,86g | Kolh.: 188,06g.
Frukost: Słonecznik, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Jabłko, Truskawki, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Middag: Olej Sezamowy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Papryki Jalapeno, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Annat: Humus, Baresa Oliwki Zielone, Słonecznik, Zielona Herbata, Cebule, Rzodkiewka, Pomidory, Biedronka Bułka z Ziarnami. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|