Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
50,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 70,96g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Грецкие Орехи, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Биточки, Гречка Отварная. Middag: Отруби Ржаные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Annat: Тёма Биотворог Классический, Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Клубника. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|