Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
91,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 98,75g | Kolh.: 188,56g.
Frukost: Red Kidney Beans, Banana, USN Whey Premium Protein, Bokomo Fibre Plus Cereal, Good Hope Soy Milk, Raisins (Seedless). Lunch: Tangerine, Cooked Green Peas, Stewed Tomatoes (from Fresh), Cabbage, Boiled Egg, White Rice. Middag: Olive Oil, Mushrooms, Green Peppers, Onions, Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce. Snacks/Annat: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Pink Lady Apples. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|