Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
85,8 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 109,46g | Kolh.: 171,48g.
Frukost: Alpro Coconut Original, SPAR Vital Himbeeren, Ölz Eiweißbrot, Bananas. Lunch: Ketchup, Clever Champignons, Eggplant, Zucchini, Feines Am Tisch Cordon Bleu Vom Schwein. Middag: Alma Mozzarella Gerieben, Dry Soba Japanese Noodles, Zucchini, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Apples, Lime Juice, Alnatura Agaven Dicksaft, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Power System Eiweiss 90 Schoko. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Cross - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|