Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2862 kcal
|
Fett: 79,79g | Prot: 115,57g | Kolh.: 357,04g.
Frukost: Coffee, Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g), Sugar, Hovis Toast & Butter, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Weetabix Weetabix Protein. Lunch: Brown Sugar, Granny Smith Apples, Ambrosia Devon Custard, Scrambled Egg, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Tesco Bakery Cinnamon Sharing Buns, Prawn Crackers, Sauvignon Blanc Wine, Sharwood's Kung Po Sauce, Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Annat: Semi-Skimmed Milk, Tesco Bakery Cinnamon Sharing Buns. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Rodd - 1 timme, Reparera - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|