Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3283 kcal
|
Fett: 165,77g | Prot: 511,90g | Kolh.: 625,37g.
Frukost: Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Kellogg's Nice Morning. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Lean Beef Chilli With Kidney Beans. Middag: Pizza Quattro Stagioni. Snacks/Annat: Fage Yogurt Greco Total 0%, Barretta Proteica Plusyou Piccola. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|