Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 103,37g | Kolh.: 141,78g.
Frukost: Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht. Lunch: Koffie, AH Biogarde Magere Kwark, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Biowise Lijnzaadmix Action. Middag: AH Eikenbladslamelange, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, Rozijnen, AH Stevig Spelt, AH Spread Doperwten Munt, AH Biologische Witte Kool, Iglo Vissticks Omega 3. Snacks/Annat: Lindt Excellence Chili Noir, Body & Fit Happy Beans, AH Biogarde Magere Kwark. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|