Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
68,6 kg
Tappat hittills: 46,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2904 kcal
|
Fett: 85,59g | Prot: 150,34g | Kolh.: 415,50g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lunch: Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе. Middag: Суп с Клецками. Snacks/Annat: Банан, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Бутерброд с Колбасой, Тортьяна Торт Бисквитный Кракусим с Черникой, Merci Ассорти из Тёмного Шоколада, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|