Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 95,61g | Prot: 64,20g | Kolh.: 98,63g.
Frukost: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Valio Сметана Деревенская, Творог 9%. Lunch: ВкусВилл Филе Сельди в Масле в/У, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сметана, Черемша. Middag: Чай, Кофе с Молоком, Шашлык из Семги. Snacks/Annat: Киви, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Финик, Миндаль. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Just_Helechka 's vikthistorik
|