Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 68,70g | Prot: 108,83g | Kolh.: 219,26g.
Frukost: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Tirolez Gorgonzola, Яблоко, Kotanyi Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара, Лимонник Китайский, Лакт Творог 2%, Ирга, Now Omega-3. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Черешня, Finn Crisp Original Rye, Tirolez Gorgonzola, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Middag: Pepsi Wild Cherry, Чай, Жареная Картошка, Инской Хлеб с Клюквой, Zorka Сметана 20%. Snacks/Annat: Horeca Select Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|