Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2017
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 57,60g | Prot: 41,46g | Kolh.: 157,82g.
Frukost: Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Акконд Конфета Отломи. Lunch: Рио Чико Печенье Сахарное "Сластена"с Орехом в Глазури, 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Котлета Свиная, Щи с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Middag: Городецкий Кефир 3,5%, Nestle Кит Кат. Snacks/Annat: Сгущенка, Сырники Домашние, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
хотьба 4,5 км/ч по твердой поверхности - 1 timme och 16 minuter, шейпинг - 1 timme, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irintru1996 's vikthistorik
|