Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 51,76g | Kolh.: 106,93g.
Frukost: Café Descafeinado, Huevo, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral, San Rafael Jamón de Pierna Real. Lunch: Lala Queso Panela, Chile Serrano, Champiñones, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne Asada. Middag: Lala Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos. Snacks/Annat: Habaneras Galleta Integral, Sandía, Papaya. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stepmaskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rubivalles 's vikthistorik
|