Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2017
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 70,01g | Kolh.: 97,54g.
Frukost: Kirkland Signature Sliced Roast Beef. Lunch: Fried Okra, Perdue Chicken Breast Tenders. Middag: Sweet Onions, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Bell Peppers, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Prego Pizza Sauce, Flour Tortilla. Snacks/Annat: Whiskey. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|