Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2017
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 59,84g | Kolh.: 147,94g.
Frukost: Салат Овощной со Сметаной, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Лещ Горячего Копчения, Чай, Банан. Lunch: Микоян Сосиски Молочные Микояновские. Middag: Чай, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Микоян Сосиски Молочные Микояновские, Робин Сдобин Плов с Курицей. Snacks/Annat: Хладокомбинат Пломбир на Сливках, МарС Мини, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Чай, Яблоко. mer...
|
|
2700 kcal
|
Träning:
Bada - 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 12 timmar, Matlagning - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|