Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2017
|
64,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 127,52g | Kolh.: 236,78g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Weetabix Weetabix Protein, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Lunch: Granny Smith Apples, Ambrosia Devon Custard, John West Wild Pacific Red Salmon, Bananas, Heinz Tomato Sauce, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Colman's Classic Mint Sauce, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Roasted Potato, Parsnips, Tesco Bacon, Pheasant Breast Meat, Morrisons English Mustard, Onions, Bisto Gravy Granules, Carrots. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 50 minuter, Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|