Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 110,54g | Prot: 109,35g | Kolh.: 148,21g.
Frukost: Орешки со Сгущенкой, Ржаной Хлеб, Кузбасский Бройлер Сервелат Куриный, Чай. Lunch: Кабачок Гриль, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Middag: Черешня. Snacks/Annat: Чай, Добрый Сок Персик-Яблоко, Шоколад. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Diska - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|