Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3074 kcal
|
Fett: 75,92g | Prot: 171,81g | Kolh.: 385,36g.
Frukost: Мёд, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь. Lunch: Белая Птица Грудка с Кожей, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Суп с Клецками. Snacks/Annat: Куриное Филе, Робин Сдобин Наполеон, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|