Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 54,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 92,05g | Prot: 95,56g | Kolh.: 163,56g.
Frukost: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Льняное Масло, Минтай, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Торт Медовый, Гречка Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Минтай. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Какая же Вы молодец!!! 👏👏👏 Спасибо, за отличную мотивацию !
14 jun 17 av medlem: Aprilka20
|
Спасибо)) у Вас тоже все получится!!!
14 jun 17 av medlem: aston282
|
Отличный результат !!!! 👏👍👍👍
14 jun 17 av medlem: allenna78
|
Спасибо !) я стараюсь !) Вот после таких историй и фотографий понимаю, что всё возможно !)
14 jun 17 av medlem: Aprilka20
|
14 jun 17 av medlem: aston282
|
Это точно абсолютно все!!!
14 jun 17 av medlem: aston282
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|