Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2017
|
77,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3529 kcal
|
Fett: 83,81g | Prot: 225,74g | Kolh.: 453,48g.
Frukost: Lacta Chocolate Laka, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Requeijao Light, Pão Francês sem Miolo, Coqueiro Atum Ralado em Água, Maçã. Lunch: Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Sorvete de Chocolate, Caldo de Feijão, Feijoada, Mezzani Capeletti de Frango, Cebolas, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela. Middag: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Abóbora Cabotia, Mabel Rosquinha de Coco, Olé Tomates Pelados, Sadia Filé de Peito. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Granfino Milho de Pipoca, Banana Prata, Kopenhagen Pão de Mel, Clight Morango, Growth Supplements Creatina. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|