|
33.8
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 74,88g | Prot: 69,44g | Kolh.: 27,34g.
Frukost: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Young Green Onion (from Fresh), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg. Lunch: Starbucks Cafe Au Lait (Grande). Middag: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Shrimp, Boston Market Baked Whitefish, Cucumber (with Peel), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|