Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2017
|
83,9 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 31,95g | Prot: 86,47g | Kolh.: 181,55g.
Frukost: Barbara's Bakery Puffins Original Cereal, Wegmans Organic Large Brown Eggs, Great Value Pineapple Chunks, Organic Pastures Grade A Raw Skim Milk, Half and Half Cream. Lunch: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: Fat Free Greek Yogurt Plain, Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|