Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2017
|
65,0 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 43,59g | Prot: 87,16g | Kolh.: 253,97g.
Frukost: Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g), Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Scrambled Egg, Granny Smith Apples, Bananas, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, Strawberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Onions, Ryvita Crackerbread, Ryvita Original Crispbread, Sainsbury's Red Leicester. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Rodd - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|