Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2017
|
66,7 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3073 kcal
|
Fett: 111,51g | Prot: 74,58g | Kolh.: 436,44g.
Frukost: Nektarinen, Ener Bio Knuspermüsli, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zespri Kiwi Gold, Banane, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. Lunch: Harry Sonnenkern, Chiquita Banane, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Feine Vesperscheiben. Middag: Be Light Hackfleisch, Freshona Gemüsemais Super Sweet, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, Tomaten, Salagusto Knoblauchcreme, Lidl Dürüm. Snacks/Annat: Ben & Jerry's Half Baked, Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|