Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 39,38g | Kolh.: 103,35g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Брокколи, Яичный Омлет. Middag: Простые Пельмени, Сыр Маасдам. Snacks/Annat: Джин с Тоником, Милка Шоколад Фундук и Изюм. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Studsmatta - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|