Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
74,4 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2253 kcal
|
Fett: 105,79g | Prot: 111,94g | Kolh.: 218,96g.
Frukost: Great Value Raisins, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kroger Old Fashioned Oatmeal, Toasted White Bread. Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Quinoa (Cooked), Ritz Reduced Fat Crackers, Swiss Cheese, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Celery, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). Middag: Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Kroger Salted Spanish Peanuts, Kroger Big K Root Beer, Spartan Barbecue Potato Chips, Almonds, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Dole Diced Pears in Light Syrup. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
broncomba 's vikthistorik
|