Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2810 kcal
|
Fett: 118,88g | Prot: 114,04g | Kolh.: 263,00g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Baskin Robbins Сливки с Печеньем, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Now Omega-3, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красная Смородина, Черная Смородина, Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Кофе Эспрессо, Кабачок Гриль, Помидоры, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Twix Имбирное Печенье. Middag: Haagen-Dazs Мороженное Macadamia Nut Brittle, Cernovar Cerne, President Le Brie, Pepsi Wild Cherry, Cernovar Cerne. Snacks/Annat: Чай, Зеленый Листовой Салат, Редис. mer...
|
|
1487 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|