Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 94,34g | Prot: 71,53g | Kolh.: 260,25g.
Frukost: Almond Date Rolls, Carrot Beet Celery, Cod Liver Fish Oil, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers, Sweet Onions, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Organic Raw Honey, Spiced Apple Cider Herb Tea, Jewel-Osco Turkey Club Pinwheels, Honeycrisp Apples, Navels Oranges. Middag: Veggie Pizza (Small, Round), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Mama Lucia Meatballs, Black Olives. Snacks/Annat: Tiramisu Gelato, Whole Natural Almonds, Whole Cashews. mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Spela Musik - 1 timme och 1 minut, Matlagning - 20 minuter, Stående - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 38 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 minut, Körning - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 minut, Läsning - 41 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 minut, Simning (Måttlig) - 1 minut, Bastu - 1 minut, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|