Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2375 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 74,88g | Kolh.: 300,72g.
Frukost: Bread, Cheese, Coffee with Milk, Sweet Cherries, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Grape Tomatoes, Coffee with Milk. Middag: Sugar, Tea (Brewed), Espresso Coffee, Ground Chicken, Ortega Hard Taco Shells, Coors Original Beer. Snacks/Annat: Mott's Medleys Assorted Fruit, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Izze Sparkling Blackberry (Can). mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 56 minuter, Situps - 1 minut, Gym run - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|