|
ahi va
|
98,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2088 kcal
|
Fett: 117,57g | Prot: 101,24g | Kolh.: 166,02g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Nestlé Cheerios Manzana Canela. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre). Middag: Hershey's Bites Almonds, Tortillas de Maíz, Carne Asada. Snacks/Annat: Manzana Roja, Pistachos, Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|