|
chest 43
waist 36
hips 44
|
71,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 47,82g | Kolh.: 196,38g.
Frukost: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Middag: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Giant Eagle Red Potatoes, Sweet Cherries. Snacks/Annat: Voortman Coconut Creme Wafers, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Stående - 1 timme och 40 minuter, crutches - 1 timme, Sittande - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|