Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
48,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 62,18g | Prot: 88,42g | Kolh.: 162,11g.
Frukost: Сахарный Песок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Овсяная, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, O'Zera Шоколад Colombia 80%, Националь Булгур. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Националь Рис Бурый Здоровье, Рассольник. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Макдоналдс Пирожок Маракуйя и Сливочный Сыр, Teva Рыбий Жир (Teva), Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamamarusya 's vikthistorik
|