Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
125,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3421 kcal
|
Fett: 118,27g | Prot: 133,01g | Kolh.: 286,31g.
Frukost: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco Passata, Fried Egg, Tesco Unsmoked Organic Rindless Back Bacon. Lunch: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (37.5g), Tesco Spiralised Salad with Sweet Chilli Chicken, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Middag: Coleslaw, Warburtons Large White Rolls, Roasted Potato, Crackling, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Smirnoff Vodka, Bulmers Apple Cider, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Snickers Snickers Duo, Walkers Wotsits (16.5g), Coffee with Milk. mer...
|
|
4147 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|