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Petite balance, je caresse enfin ton doux palier des 95kgs, j'ai peu de chance de te franchir ce week-end, ayant ordinairement moins d'activité physique et madame décidant de ce que je vais manger. Mais je finirais bien par te transcender.
J'en ai marre de faire des séances de cardio de 1h-1h30 tous les 2-3 jours, j'avais prévu de passer à 50% cardio - 50% musculation mi juin, j'espère que je continuerais à perdre pour atteindre mes 87kg.
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95 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1985 kcal
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Fett: 81,60g | Prot: 86,88g | Kolh.: 223,53g.
Frukost: Flocons d'avoine Complets, Lait Entier, Banane. Lunch: Lustucru Gnocchi à Poêler, Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard. Middag: Connétable Thon à l'huile d'olive Vierge Extra, Spaghetti sans Viande à la Sauce Tomate. Snacks/Annat: Amandes. mer...
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Tappar 3,2 kg per vecka
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