Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 73,03g | Prot: 109,00g | Kolh.: 134,97g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Омлет с Молоком, Красные Помидоры. Lunch: SPAR Рулетики Ветчинные, SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. Middag: Творог 5%, Активиа Питьевая Натуральная, Клубника. Snacks/Annat: Абрикосы, Galbani Моцарелла. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|